Yoga-Hotel: Energie tanken im Seeschlößchen

Yoga ist eine über 2.000 Jahre alte ganzheitliche Lehre, die ursprünglich aus Indien stammt und auch in Europa zunehmend praktiziert wird. Sie besteht aus einer Reihe geistiger und körperlicher Übungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen sollen. „Yoga“ kann daher auch mit „Verbindung“ oder „Harmonie“ übersetzt werden. Die Praktiken, die im Rahmen einer Yogaübung durchgeführt werden, dienen damit nicht nur der Entspannung des Geistes durch Konzentration und Meditation, sondern auch der nachhaltigen Erhaltung der körperlichen Gesundheit und verhelfen zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Egal, ob Sie Anfänger oder Yoga-Profi sind – buchen Sie eine Yoga Personalstunde und praktizieren Sie Tiefenentspannung in Ihrem Urlaub.

Yoga – eine Wohltat vom ersten Atemzug an

Mit den Übungen in unserem Yoga-Hotel Seeschlößchen möchten wir Ihnen in Ihrem Urlaub zu Tiefenentspannung verhelfen. Yoga hat eine ausgesprochen beruhigende und ausgleichende Wirkung und ist daher ideal, um den stressigen Alltag hinter sich zu lassen und sich in den Moment zu vertiefen. So können Sie Ihren Urlaub am Senftenberger See wirklich genießen und kehren mit klarem Geist und gestärktem Körper nach Hause zurück. Yoga ist damit viel mehr, als nur eine Sportart. Es ist eine praktische Lebensphilosophie, die Sie gesünder und bewusster leben lässt und damit auch nach Ihrem Urlaub noch wirkt.

Stärkung für den Körper

Vor allem die Rückenmuskulatur ist heute eine häufige Ursache körperlicher Beschwerden, denn viele Menschen sitzen den ganzen Tag im Büro und haben oft nicht die Möglichkeit, sich genügend zu bewegen. Yogaübungen stärken aber nicht nur die Muskulatur des stark beanspruchten Rückens. Sie bringen auch den Stoffwechsel in Schwung und stärken das Herz-Kreislaufsystem. Eine verbesserte Koordinationsfähigkeit, Kraft und Flexibilität kommen dem gesamten Bewegungsapparat zugute. Muskeln, Gelenke und das Nervensystem werden durch die Übungen ebenso positiv beeinflusst. Beispielsweise werden Muskeln, die durch langes Sitzen auf der Arbeit Job verkürzt sind, während des Yogas wieder gedehnt. Dabei können die Übungen immer auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit anpasst werden.

Zusätzlich werden viele körperliche Beschwerden gelindert und Blockaden können gelöst werden. Die Übungen helfen dem Körper dabei, Giftstoffe auszuscheiden und ihn von innen zu reinigen. Auch die Atmung wird durch bestimmte Techniken verbessert und die Verdauung wird angeregt. Durch diese Linderung körperlicher Beschwerden und die Verbesserung von elementaren Körperfunktionen wird die Konzentrationsfähigkeit verbessert und die Stressresistenz gefördert. Sie verspüren mehr Energie und sind emotional stabiler, was Heilungsprozesse unterstützt und bei Schlafstörungen hilft.

Wirkung auf die Psyche

Yoga hat nicht nur entscheidende positive Auswirkungen auf Ihren Körper, denn durch das Üben von Atemtechniken und der Konzentration wird auch die Selbstwahrnehmung gezielt gefördert und Sie erhalten im Training die nötige Energie, um beispielsweise mentale Blockaden zu lösen oder Verhaltensmuster nachhaltig zu ändern. Beim Yoga kommen Sie mit sich selbst ins Reine und treten in Kontakt mit Ihrer Seele. Ihr Geist erfährt in der achtsamen Ausführung der speziellen Übungen positive Impulse, durch die Sie negative Gedanken bekämpfen und das Selbstbewusstsein stärken können. So verhelfen Sie sich selbst zu neuem Wohlbefinden, Entspannung und auch geistiger Gesundheit.

In erster Linie soll Yoga guttun und Spaß machen. Darauf achten wir bei Ihrer persönlichen Yoga Stunde im Yoga-Hotel Seeschlößchen. Dabei passen wir die Übungen auf Sie und Ihre individuellen Bedürfnisse an. Die unterschiedlichen Stile des Yogas können sanft, meditativ, therapeutisch oder herausfordernd sein und sind immer eine Kombination aus Atemübungen, Entspannungstechniken, Meditation und Körperübungen. Noch mehr Entspannung können Sie sich in unserem Wellnessbereich gönnen, wo wir Sie mit Spa Behandlungen und ayurvedischen Anwendungen verwöhnen.